perspektywa krojenia na żywca skutecznie mnie zniecheca;-) jak 2 lata temu wycinalem jednego z klaty, drugiego z okolicy zeber i trzeciego z "boczkow" to prawie zemdlalem z bolu, pamietam, ze pomyslalem wtedy na stole jak lezalem, ze chyba juz wiem co czuje kobieta podczas porodu%-) obecnie mam taka traume, ze jak kroje mieso do jedzenia to czuje [...]
ciesz sie, ze mam dobry humor bo cukier mi plynie w zylach%-) To słodki z Ciebie chłopak http://www.pic4ever.com/images/10.gif http://www.pic4ever.com/images/ugly004.gif
/SFD/Images/2016/3/10/a52c85df47504bc2a422710f63637359.jpg DT hiper dzisiejszy trening bez poloyu, juz idac na niego czulem sie bez motywacji i sily;) jednak spialem poslady i calkiem ok wypadl, jednak brakowalo tego pozywtywnego szalenstwa ktore towarzyszy mi na codzien%) 1.Wypychanie na suwnicy 4x8 2.Uginanie podudzi stojac 3x10-12 3.Wyprosty [...]
jak sprawdzone miejsce to spoko, ja z byle budki nie jem takich rzeczy, jako, ze moje wyksztalcenie z technikuj jest w kierunku gastronomicznym8-) mialem przyjemnosc na praktykach odwiedzic kilka mniejszych punktow gastronomicznych i widzialem w kuchni rozne poziomy czystosci pracy... wiec nie ryzykuje:) to ty nie wiesz że brak włosa w jedzeniu od [...]
/SFD/Images/2016/3/13/8b216449aab64391ac9a560b73ce7eb9.jpg DT i DNT 1.Przysiady 5x5, 2x3 2.WL 5x5, 2x3 3.MC z racka 5x3 4.Podciaganie na drazku 4x5, 1x5 Suple przed treningowo BW w trakcie bcaa po wpc leucyna przed snem ZEN DIeta /SFD/Images/2016/3/13/fe78e11d3a7a4d5fb897d776babe4ecc.jpg /SFD/Images/2016/3/13/114b0d37634d4b86bf6805c56799e3cb.jpg [...]
/SFD/Images/2016/3/16/458238b15a994216814b0f3aca937c32.jpg DNT zaliczone tylko 45min aero ogolnie zlapalo mnie lekki przeziebienie, mam zawalone zatoki i przez to nieco kaszel mnie meczy, dzisiaj wrzuce polopiryne przed snem. laduje juz wieksze dawki witaminy C okolo 15g dziennie, zawsze takie kombo mi pomaga:) Suple przed aero joszka w trakcie [...]
/SFD/Images/2016/3/18/81f10f1fd429459fad182500d31102ac.jpg DT sila 1.Przysiad 5x5 2.WL 5x5 3.MC 5x5 niestety opcja treningu w trakcie ladowania nie jest zbyt dobra opcja, za tydzien niestety bede musial zrobic trening podobnie i musze jakos inaczej rozkminic ten trening, bo dzisiaj bylo tak na 70% mozliwosci Suple kreatyna na ladowaniu okolo 20g [...]
Klaudio, jakbys nie zauwazyla, tak mowimy na anubisa w gronie moderatorskim%-) ale powoli wyplywa to do ogolu 8-) a tak w ogole to koniec spamu, bo sie pogubie sam pozniej w moich danych%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-19 22:23:49
ja zaladowalem mojego maksa jaki zaleca McDonald:-) plus dorzucona kreatyna okolo 25g ktora zwieksza kompensacje o 1/5 wg niego:-) oraz podkreslilem kluczowe zdanie8-) u mnie 16g wychodzi okolo 1900g wegli akurat:-) wycinek z ksiazku UD /SFD/Images/2016/3/25/b81b460a4600490d971a2fbff812f9da.jpg to tyczy sie tez zbilansowanej diety , tzn na masie [...]
/SFD/Images/2016/4/3/6afda79369f54471b94e67d7f90b4254.jpg DT 02.04.16 1.Przysiad 5x5 2.WL 5x5 3.MC 5x5 4.Podciaganie na drazku 5x5 Suple przed treningowo joha+spalacz EWC w trakcie bcaa po treningu wpc Dieta /SFD/Images/2016/4/3/297d9099818d4212aa6bdad25efdd144.jpg /SFD/Images/2016/4/3/4f81ea7e579441f28cef5657705f37ab.jpg [...]